什麼因素能長期保持健康與快樂？
哈佛大學知名長達75年的人類發展研究報告，自1938年起，政府投資了數百萬美元，聘請專業醫療與研究團隊，探索人類所謂的「幸福感」。
在過往，如此長期的計畫都會在十年內失敗終止，有可能是人員退出計畫，也有可能是資金枯竭，種種原因都可能使計畫告終，然而這人類發展研究計畫卻意外地順利進行至今，通過了好幾代人的堅持，留下了許多研究收穫，究竟人生中的什麼因素能讓我們保持健康與快樂呢？
若要投資在最好的自己身上，你會想花費精力在什麼地方？
在對千禧一代的調查中，詢問了青年認為最重要的人生目標是什麼？
收穫結果有超過80%的人说「致富」為人生的首要目標，而50%的人说，第二人生目標是「成為有名的人」。
對於他們來說從小被教育，快樂的人生是通過努力工作後得到財富與名利開始，唯有不斷的追求所需才能完整自己的人生，但若回顧前人們的人生經歷，這樣的推斷真的正確嗎？
得到財富與名利後的你，真的會快樂嗎？
人類發展研究計畫
為了探索人生快樂的主因，因而展開人類發展研究計畫，初代的研究團隊共邀請了724名男性參與計畫，透過年復一年的詳細追蹤，包括紀錄參與成員個人的生活、健康狀況、家庭關係以及人生故事，並向這些青年的醫生索取健康紀錄，以及抽取血液留存。
最初的724名成員分為兩組人馬，一組為在二戰期間完成哈佛大學學業的學生，畢業後大多數人自願參與了二戰。第二組人馬來自於波士頓最貧窮地區的小孩，大多數人居住的公寓沒有熱水可用。這些參與人在成年後進入各行各業，有人當上美國總統，也有人罹患精神分裂症，因為有各式不同版本的人生，使這次的研究更加有參考價值。
時至今日，有60人仍然活著並繼續參與計畫，大多數人都已達高齡90多歲，而他們的家庭也都非常榮幸能繼續參與計畫，對人類的幸福做出貢獻，因此現在的數據也包含原成員的2000多名子孫。
文獻來源：What Makes a Good Life? by Robert Waldinger
究竟研究獲得了什麼？
展望這數十年的研究數據，事實證明生命的意義、快樂的原因，無關乎財富甚至是名與利，我們從研究中學到的是最根本純粹的生命訊息：「良好的人際關係使我們更加快樂與健康」。
成員們在50歲時如有一段滿意的人際關係，在80歲時他們會是最健康的一群人，因為有健康良好的人際關係，讓人們可以免於一些老齡化的衝擊與影響。
更有成員提供真實感受，當他們80歲老年時，即便擁有身理上的病痛，但因為與相愛的另一半一起相守到老，兒孫滿堂處處充滿溫情，因此他們能夠保持正向愉悅的心情面對「病痛」這件事；相反地，缺少良好人際關係的人們，在晚年身受病痛折磨，痛苦也跟著被逐步放大，孤獨帶來的低落心情，對心理健康影響深遠，並且會隨着年齡的增加，影響越來越大。
因此這項研究告訴世人：
「若想追求人生的快樂，你必須維護良好的人際關係，
以健康的心境面對生老病死這四大階段」。
” The good life is built with good relationships. ”
如何保持良好的人際關係？
不論是古代亦或是現今，人們都有共同的情緒表達障礙需突破，大多數人不懂的如何表達愛這件事，這是人生重要的課題之一，不論是與伴侶、親人甚至是朋友，因為有這些至關重要的人存在於生命中，人生才得以完整，不論是分享快樂與喜悅、承擔痛苦與悲傷，這都不是一個人就能做到的事。
因此，你知道如何正確表達愛嗎？
愛一個人，你可以從行動開始
有一句話是這樣說的「被記得的感覺，很好」，始於在乎，源於重要，最實際的行動就是送禮，因為看見這樣物品而想起你，這樣的心情透過贈送傳遞在乎的情話，奢侈品的意義本就為承載人各式的情感，不論是親情、愛情亦或是友情都適用，彼此的回憶被實體化的紀念著，商品也因此有了深遠存在的意義。
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